回锅猪耳朵
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺鸡精
- 2个青椒
- 3瓣蒜
- 一勺生抽
肉类
- 1个猪耳朵
蔬菜类
- 3根葱
- 3片姜
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将葱姜蒜辣椒切好准备
2
卤好的猪耳朵主备好
3
将配料爆香放下猪耳快速炒 一分钟左右起锅放酱油和鸡精 拌匀 装盘
