燕 窝
简单
4人份
「想變美—就這麼簡單」😂
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食材清单
其他
- 3-4碗水纯净水
- 3盏燕窝
调味品
- 適量冰糖
营养成分
热量
750.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
231.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香港「樓上」買的燕窩～ 滋補品都是在他家買的 樓上的燕窩不刷膠 不漂白
2
一家三口 一般是一人一片的量 用純淨水泡發 如果準備加其他輔料的話也可以提前泡 當時準備了一些桂圓 枸杞
3
樓上燕窩特別好的一點是雜毛少 泡發後量一下子多起來了 一絲絲的把它分開
4
準備好燉盅 加入所有的東西 注入溫純淨水 鍋裡的水沸了才把燉盅放進去 燉煮半個小時就好了
5
反正陸陸續續做了很多種做法、冰糖燉、乾蒸然後放椰奶、牛奶的，放輔料的，只要自己喜歡就好💁🏼 本人最愛放椰奶的～ 早餐是吸收的最好時刻 建議此時吃喔😋
6
冰糖燕窝
