牛油果甜橙奶昔
简单
4人份
和牛油果认识的第五个年头了～ 从最开始的不知道要不要去皮，不懂软了才能吃；后来因为白糖拌牛油果疯狂爱上～随后开启了牛油果奶昔新世界！到牛油果沙拉拌饭，现在很轻易的能接受空口吃牛油果了～ 今天打奶昔的时候望着刚在市集买了一箱冰糖橙，好奇的加了一颗橙子幻想会是如何的口味，真的猴猴喝！在我心中已超越牛油果🍌奶昔、牛油果🍐奶昔、牛油果🍎奶昔！ 浓郁丝滑的牛油果奶昔夹杂着橙子的橘黄色纤维，每一口都有清新的feel～
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 一个橙子
- 半个牛油果
营养成分
热量
534.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果对半切开，橙子切块。我用的是比较小的冰糖橙～
2
牛油果去皮切块，橙子去皮，轻轻的拨开果肉，去掉橙子的白色筋膜。一起扔搅拌机，加入牛奶。
3
用你身边的手持搅拌器、榨汁机、料理机或破壁机搅拌均匀即可！
