4-6月婴儿辅食之菠菜泥
简单
4人份
菠菜含有多种维生素，以及丰富的铁钙和纤维物质，是宝宝理想的营养食品。宝宝吃菠菜能帮助消化还能有效补充成长发育所需的营养元素，所以妈妈们要适量给宝宝吃一些菠菜
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食材清单
其他
- 适量温水
- 适量米糊
蔬菜类
- 适量菠菜
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取菠菜若干充分洗净备用
2
我是洗了3遍泡了10分钟。公公说买的是台湾菠菜叶大茎脆
3
第一次添加也可把茎剃掉留下叶子的部分
4
锅内烧水沸腾
5
菠菜烫水熟透捞起
6
倒入辅食机内加适量温水打成泥
7
(没有辅食机可以用搅拌机)
8
打成泥纤维还是比较多，建议第一次吃去除大颗粒纤维。我用手动研磨碗再过滤一遍
9
第一次添加的宝宝建议滤干净些
10
完成！
11
取米糊适量加一两勺菠菜泥即可！
