西红柿咕嘟豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1块豆腐
- 4个西红柿
肉类
- 适量盐、鸡精
蔬菜类
- 若干香菜
- 适量葱姜蒜
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
688.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
西红柿烫皮去蒂切块，豆腐切片，葱姜蒜香菜切沫。
3
砂锅里倒油，煸香葱姜蒜。
4
倒入切好的西红柿，炒。
5
几分钟后西红柿软烂，可以倒入豆腐了。
6
改小火咕嘟几分钟，放入盐、鸡精。
7
关火，撒香菜。
