香蕉燕麦椰香蛋挞
简单
4人份
Keep完想着明早吃什么，一想到还有燕麦和香蕉，💡就想出来要不要做个蛋挞😜
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食材清单
其他
- 100克燕麦
- 100克牛奶
- 1根香蕉
- 20克椰蓉
- 2个鸡蛋
营养成分
热量
543.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦皮：1⃣️香蕉剥皮切片，微波炉加热30秒，用勺子压成香蕉泥想加入椰蓉和燕麦片，拌匀。2⃣️放入模具（我用的cupcake的纸模，也可以用蛋挞模具或者其他）3⃣️放入预热好的烤箱，上下火180度，烤10分钟。
2
蛋挞液：1⃣️两几个鸡蛋➕100克牛奶，搅拌均匀（我没放糖，味道比较淡）2⃣️过筛两次，然后倒入燕麦皮中。3⃣️放入预热好的烤箱，上火180度，下火200度，烤15分钟。
3
叮～出炉后淋上蜂蜜或者放上自己喜欢的水果，开吃～
