双参黄芪炖鹌鹑
简单
4人份
功效 补中益气，健脾止泻，益肺。对脾胃气虚引起的饮食减少、体倦乏力、大便泄泻、小便不利有效。 适用于脾胃气虚型慢性肠炎，胃下垂，子宫脱垂，容易疲劳者。
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食材清单
其他
- 1—2只鹌鹑
- 1小把枸杞
- 1小把黄芪
- 1条党参
- 1粒蜜枣
- 2条沙参
- 适量白开水
肉类
- 适量猪瘦肉
蔬菜类
- 3片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
724.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
496.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料。将宰好的鹌鹑去毛、去内脏，清洗干净切块（整只炖不切也可以），猪瘦肉洗净切小块。
2
将所有材料放入炖盅内，加入适量的开水，将炖盅放入加有水的电压力锅中，盖上炖盅盖，隔水炖30分钟即可。
3
加入适量的盐就可以喝靓汤啦！
