说起南瓜人们都知道浑身都是宝,南瓜本身含有多种营养价值:多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿质元素、氨基酸、甘露醇,这些营养成分使南瓜具有了提高机体免疫功能、促进骨骼的发育、使胆固醇吸收减少、血胆固醇浓度下降、促进人体造血功能、防癌等作用。南瓜叶含有多种维生素与矿物质,其中维生素C的含量很高,使它具有出色的清热解毒功效,夏季时用南瓜叶煮水喝,可以起到消暑除烦的作用。 南瓜的价值这么高,我家自然也是把南瓜当个宝,蒸着吃、煮着吃、炖着吃、当馅吃…总之各种吃法都吃个遍,这不今天蒸了个南瓜,感觉一顿吃不完,所以就预留了一些,准备做一个南瓜蛋糕,烤蛋糕经常做,这次准备用南瓜做一个蒸蛋糕吃,不是有句广告语说:“蒸的蛋糕不上火”吗?至于蒸的蛋糕是不是不上火,这个真的没有仔细研究过,但是经常吃烤蛋糕,换个方法做蛋糕还是可以尝试的。 在做蒸蛋糕之前关于模具的事要说在前面,用烤蛋糕的模具就可以,大小花型都随意,模具内侧最好提前刷一薄层油,这样有利于脱模,如果用的硅胶模具就不用刷油了,硅胶模具很好脱模的,所以我推荐用硅胶模具,当然家里有什么现成的模具就用什么模具最好,毕竟做烘焙的投入也很高,能充分利用现有的最好,实在没有烤蛋糕的模具,用家里耐高温的水杯、小碗之类的都行,总之一锅蒸的模具要一样大,模具大的多蒸几分钟,模具小的可以少蒸几分钟。
656.0 卡
23.0 克
27.0 克
38.0 克
5.0 克
9.0 克
192.0 毫克
C,E
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息