酸奶🍼坚果🌰紫薯泥🍠
简单
4人份
让生活更有仪式感 紫薯吃出不一样的感觉✌️
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 2粒红枣
- 一把山楂条
- 一把巴旦木
- 一把核桃
- 一把葡萄干
- 一杯克酸奶
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
150.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒸紫薯，去皮，蒸好的紫薯捣烂成泥，可以用食品袋包着再用擀面杖压，比较方便，喜欢甜的可以加入黄油和白糖口感更佳
2
将酸奶倒入紫薯面上，把各人喜欢的坚果切成小丁，放在面上，坚果个人推荐多放点点好吃😋，这样大功告成，简单方便
