顿卢板鱼
简单
4人份
自从生完孩子以后很少能有时间照照片留底了，难得从老姨那里学了一招炖鱼技巧，必须保留，以后忘了再做！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1勺醋
- 4条鱼
- 5段葱
- 6瓣（不切开）蒜
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 1勺糖
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
519.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将于今日鱼洗净备用
2
备好葱姜蒜
3
花椒大料热油炒出香味
4
将鱼放入锅中，不必翻炒，晃荡一下就好，加入酱油，蚝油，料酒，粗，糖和葱姜蒜
5
加入开水，没过鱼，开盖煮开，小火炖至收汤即可
6
出锅开吃，都吃完了一条了，忘了照相了……
