家常花菜炒鸡胸肉
简单
4人份
看着白绵绵的一团就会想入手的花菜，和我一起做吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只小米辣
- 适量块鸡胸肉
- 适量根胡萝卜
蔬菜类
- 半个花菜
调味品
- 适量勺酱油
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜洗净切好（花菜切小小小小朵） // 鸡胸肉酱油淀粉胡椒粉腌制（几分钟即可）
2
鸡胸肉炒白后// 下入花菜胡萝卜
3
花菜炒至断生（就是白茎变绿）加入适量水，生抽（继续将花菜焖制熟透）// 小米辣同时放入（汤汁就会有辣味了，不喜欢辣的可不放）
4
焖煮个1分钟左右加盐和胡椒粉 // 即可出锅（可根据花菜是否已经完全去生适量调整时长）
