凉拌海带丝
简单
4人份
家常菜之凉拌海带丝 海带超多营养，特别是女性朋多吃海带对自己好 只需简单几步，一道超级下饭的菜就做好啦！一起来看看吧
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食材清单
其他
- 两瓣大蒜
- 适量油泼辣子
- 适量海带丝
- 适量生抽
- 适量花椒油
- 适量鸡精
蔬菜类
- 适量小葱
- 适量生姜
调味料
- 适量盐
谷物
- 两个小米椒
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
