孜然鱿鱼炒饭
简单
4人份
喜欢孜然鱿鱼，不妨试试加入米饭炒一炒，一顿饭一个盘子轻松解决~
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食材清单
其他
- 姜末2片
- 孜然粉1茶匙
- 孜然粒1茶匙
- 蚝油1勺
- 香葱1根
- 鱿鱼1个
调味品
- 料酒1勺
调味料
- 盐少许
谷物
- 米饭1碗
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼洗净，切成小粒
2
姜拍碎，切末。
3
香葱切成葱花。
4
起锅，炒香葱姜。
5
然后下入鱿鱼爆炒几下
6
迅速泼上一勺料酒炒匀。
7
翻炒至鱿鱼变色
8
加入米饭，
9
将米饭炒散，炒匀
10
然后加入孜然粉
11
孜然粒
12
蚝油（尝一下如果味道不够，可以加少许盐）
13
翻炒均匀即可~
14
成品图~
