不放醋，不放酱油，色，香，味俱全的【腐竹木耳黄瓜菜】
简单
4人份
如果喜欢的话 可以加入粉丝，洋葱
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食材清单
其他
- 1/4根胡萝卜
- 1勺（5-6瓣）蒜末
- 1勺（选择）雪碧
- 1勺辣椒油
- 2-4根香菜
- 80克干腐竹
- 8克干木耳
- 半根黄瓜
- 调料部分；
- 适量牛肉粉
- 适量芝麻
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
825.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所需食材：
2
胡萝卜，黄瓜切片，
3
香菜切段备用。
4
腐竹，木耳加凉水泡发
5
大约30分钟木耳会差不多泡好
6
然后多清洗几遍，有根的要摘掉。
7
泡好的腐竹沥水，改刀，（个人习惯）
8
不能泡的太软，否则没有嚼劲
9
将所有食材放进一个大碗里
10
放辣椒油，盐，牛肉粉，蒜末，白糖，雪碧搅拌均匀
11
最后放芝麻轻轻瓣均匀即可
12
清脆爽口，
