香蕉芝士卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3根香蕉
- 很多面包糠
- 很多食用油
- 适量南瓜
- 适量糯米粉
- 适量蜂蜜
- 适量马苏里拉芝士
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1南瓜切片蒸熟
2
2蒸南瓜的时间把香蕉横切两段，每段纵切四条
3
3蒸熟的南瓜捣成泥，加几勺蜂蜜（没有可以加适量糖不过不如蜂蜜香），加入糯米粉（没有固定比例，看南瓜湿度而定），和成稍干点的泥
4
4手抹点油，取一块面团，压成椭圆形，先放入一条香蕉，再上面盖上芝士，包成长条，捏紧，外面裹上面包糠
5
5油温六成热入锅炸制，大概两三分钟分钟，熟的很快，转高温逼油出锅。
6
趁热吃，口感软糯香甜拉丝!第一次摸索做的，没有称重，很抱歉!但是很成功好吃到爆!于是决定分享出来给各位厨友们😊😊😊
