木木的烤韭菜
简单
4人份
我是不爱韭菜的，因为一吃就胃胀气，吃其他再麻辣都没问题！可我家的还爱吃，这不春天了，看着新鲜买回来迟迟不肯动手，今天终于还是做了
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食材清单
其他
- 调料
蔬菜类
- 韭菜
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
270.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤盘铺烤纸
2
韭菜洗干净
3
平铺在烤盘
4
反面再铺，这样中间的厚一些，叶子容易熟还出汁
5
刷油
6
自己调料，生抽盐，辣椒面，五香粉，然后一顿刷
7
刷好了放烤箱180度10分，出来直接就吃！好了别放烤箱，如果忘了拿出来会焖黄的
