紫薯山药小蛋糕/冰淇淋
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 随意酸奶
其他
- 1/4根山药/香芋
- 1个紫薯
- 少许蜂蜜/牛奶
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
739.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯、山药削皮，切块
2
放入电饭锅蒸熟
3
压成泥备用，这里可加入少许蜂蜜或牛奶
4
找个圆形模具，我用辅食碗
5
放保鲜膜/保鲜袋，用勺子把紫薯、山药一层层加上去，勺子沾点水，可以压得平整些
6
脱模
7
淋上酸奶
8
开吃
9
也可以放点提子、坚果
