低脂无糖香蕉吐司布丁
简单
4人份
今天给大家分享一款超级简单还美味可口的早餐，只需简单几步，轻松搞定啦~ 四岁的宝宝一碗直接搞定✌️
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食材清单
其他
- 250ML牛奶
- 2个鸡蛋
- 2根香蕉
- 2片吐司
- 适量坚果
- 适量椰蓉
营养成分
热量
434.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
331.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好要用的食材
2
鸡蛋倒入容器中打散再加入牛奶搅拌均匀
3
吐司切成小丁
4
香蕉切成薄片
5
烤碗的下面铺上一层香蕉，再均匀的铺上吐司丁
6
再铺上坚果最上面再铺上一层香蕉片，最后把牛奶鸡蛋液过滤后均匀慢慢的倒入碗中。
7
烤箱预热后，180℃上下火烤30分钟，出炉后撒上椰蓉就OK啦。