椰汁红豆燕窝
简单
4人份
大家好，又到【大鱼小姐的燕窝料理时间】了。 最近天冷，来个热饮暖心吧 敲有爱#椰汁红豆燕窝#
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食材清单
其他
- 1盏燕窝
- 少许椰汁
调味料
- 少许冰糖
豆制品
- 少许红豆
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
素材准备：燕窝一盏，罐装糖水红豆，椰汁。
2
1、用纯净水将燕窝泡发4-5小时后，撕条状；高品质的燕窝泡发以后发头可达8倍左右
3
好的燕窝泡发后还能保持原盏形状。
4
将泡发后撕丝挑毛的燕窝放入炖盅，倒入椰汁刚好没过燕窝，隔水炖30分钟；
5
出锅前5分钟加入罐装红豆，喜欢吃就多放一点。
6
美味出锅，椰香四溢，幸福感爆棚