孜然蜜汁烤鸡腿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 孜然
- 料酒
- 生抽
- 老抽一点点
- 蚝油
- 蜂蜜
- 鸡腿
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
221.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.把鸡腿洗净，用刀在鸡腿上滑两刀以便入味，把鸡腿放一个大碗里，取适量所有密制原材料倒入，带上一次性手套揉搓一会鸡腿，让料汁更入味。
2
2.然后倒入密封袋里腌制两个小时以上，我都是放冰箱里腌制一晚上。
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3.然后倒掉料汁，烤盘上铺油纸，鸡腿摆好，烤箱中下层190度烤制25分钟后取出，翻面，两面都刷一层浓浓的蜂蜜水，再放入烤箱烤10分钟，你就可以吃到浓浓香味的孜然蜜汁鸡腿了
4
这是枇杷小鸡腿，油光铮亮，诱人吧
