清炒龙利鱼柳
简单
4人份
家有宝贝的一款营养美食
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食材清单
其他
- 1块龙利鱼柳
- 柠檬
- 淀粉
- 配菜西兰花、胡萝卜、青豆
- 酒
蔬菜类
- 姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
708.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼柳切丁放入碗中加盐、淀粉、白酒、柠檬汁、姜片腌制
2
把正在腌制的鱼丁放入冰箱冷藏，然后准备配菜，可以根据宝宝喜好搭配，青椒，青豆都是不错的选择
3
油热后滑入鱼丁，多翻炒会待鱼丁成型，炒的时间短水分太多会炒成糊糊，最后加入配菜
4
出锅
