蒜香烤鱼排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3瓣的量蒜蓉
- 400g胖头鱼
- 适量五香粉
- 适量料酒
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
640.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼段将肉片下后，切成鱼排，用料酒，五香粉，盐，蒜蓉腌20分钟
2
放入空气炸锅，在锡纸上刷一点油撒黑胡椒烤8分，l80度。翻面再烤6分。
3
好吃的烤鱼成功
