小熊便当，叶一茜的爱心营养美味
简单
4人份
想知道森碟吃什么长这么漂亮的？《茜你一顿饭》叶一茜为森碟亲手制作的妈妈牌爱心便当哦。健康，美味，充满爱~快来试试吧！欢迎登陆优酷自频道搜索并订阅《茜你一顿饭》，每周五周六晚8点，观看叶一茜与大明星们的美食直播~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1小块胡萝卜
- 1片海苔
- 1碗热米饭
- 1颗鸡蛋
- 3—4片生菜
- 4—5朵西兰花
- 4—5根笋尖
- 4—5片培根
- 4—5颗圣女果
- 半根香蕉
水果
- 半个火龙果
- 半个芒果
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 准备好所有食材：西兰花、笋尖焯水；胡萝卜、圣女果、生菜、鸡蛋、培根洗干净；香蕉、火龙果、芒果切块；海苔、热米饭备用。
2
2. 热米饭中加入生鸡蛋黄，搅拌均匀，用米饭的热度烫熟蛋黄。
3
3. 小熊模具盛饭，倒扣进便当盒中。
4
4. 用海苔剪成小熊的耳朵和眼睛的形状，贴在饭团上。
5
5. 锅中放少量油，煎熟培根。
6
6. 培根出锅后，放笋尖卷起，可用牙签固定，摆在便当盒内，并摆放几颗西兰花。
7
7. 在便当盒另一侧铺垫生菜，并把圣女果切十字花摆放在生菜上。
8
8. 水果块淋上酸奶拌匀，放入另外一个便当盒内，记得底下铺上生菜哦。
9
9. 健康又营养美味的便当完成咯。
