莲蓬酥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g低筋面粉
- 10g猪油
- 25g（一只）蚕豆馅芯
- 55g菠菜汁
- 60g低筋面粉
- 少许一克不到小苏打
- 干油酥：
- 水油面：
- 蛋液、松子仁
肉类
- 30g猪油
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
440.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水油面原料搅拌均匀
2
（干油酥同理）
3
揉至出膜约8-15分钟（要用力哦😜）
4
将干油酥包在里面后收口
5
擀长对折（3 2 2）
6
。
7
切5-6条后涂蛋液
8
擀长
9
涂蛋液（两头要留长点）
10
记得涂蛋液
11
。
12
是不是很简单
13
油温160-180
14
松子仁
