酱烧黄豆海带
简单
4人份
家人和宝贝都可以吃的家常菜，爱家爱生活
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 克海带100
- 克黄豆200
- 适量花椒，葱姜
调味品
- 1勺大酱
调味料
- 克盐10
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把海带和黄豆提前一天泡好，中间要清洗、换过两到三次的自来水，海带泡到不太咸了，要避免太咸，爱护自己的健康。
2
热锅冷油，煸炒葱姜，花椒大料。然后加一勺大酱。炒出大酱香味，黄豆入锅煸炒2分钟，可以多炒一回，油和酱可以跟黄豆亲密接触一下。
3
海带入锅，我买的是海带扣，自己剪开的，然后放适量开水。等待时间。
4
炖好了
