香蕉肉桂奶昔
简单
4人份
不喜冷饮的可以用常温香蕉和常温奶，但是做成冷的味道口感太太太好了～谁喝谁知道～
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食材清单
其他
- 150ml牛奶
- 1根香蕉
- granola麦片（可选）
- 蓝莓（可选）
水果
- 坚果（可选）
肉类
- 少许肉桂粉
调味料
- 一小撮海盐
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
750.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉去皮，放冷冻室一个小时变硬。
2
香蕉取出切片，倒入料理机，加入室温牛奶或冰牛奶，撒入肉桂粉和海盐，搅打20秒至顺滑无颗粒即可。
3
倒入杯子里，撒上granola麦片，坚果，或水果，job done～
