无油无盐酱油鸡翅【电饼铛版】
简单
4人份
简单快手，无油无盐酱油鸡翅，健康又营养，超好吃。
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食材清单
其他
- 10个鸡翅
- 10多粒花椒
- 1勺香醋
- 2个大料
- 2勺料酒
- 4大片姜
- 适量孜然粉
- 适量黑胡椒粉
蔬菜
- 1段葱白
调味料
- 3勺酱油
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
把鸡翅洗干净，然后打上花刀，放在容器里
3
加酱油3勺、料酒2勺、香醋1小勺、葱段、姜片、大料、辣椒、黑胡椒粉。
4
所有材料放入腌制1小时，中间记得翻几次。
5
腌制好的鸡翅，放入电饼铛。
6
煎至两面金黄，关上下火2分钟，然后再开火1分钟即可。
7
装盘后撒上孜然粉，再撒上点白芝麻，简单快手，营养又健康的鸡翅就做好了。
