绿豆芽拌菜椒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 绿豆芽
- 胡萝卜
- 黑木耳
蔬菜
- 菜椒
营养成分
热量
539.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
443.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材：绿豆芽洗净、黑木耳泡发洗净、菜椒、胡萝卜
2
绿豆芽，黑木耳滚水焯过
3
捞起沥干水份
4
菜椒洗净切丝、胡萝卜切丝
5
热锅热油开小火煸蒜末
6
倒入菜椒胡萝卜，关火，翻炒。(菜椒不能太熟)
7
倒入焯奸的绿豆芽加盐、白糖、鸡精拌匀
8
调料可根据自家喜好，放辣或放生抽都可以
