简易而不失营养—果酱山药泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺炼乳
- 2勺果酱
- 2根山药
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
620.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好以上材料，分别是两根山药，蒸完刚好压成一碗，其次准备自己喜欢的果酱口味和炼奶。
2
山药削完皮就可以下锅蒸啦～，大概蒸了30分钟用筷子插一下感觉熟透了就可以出货了。
3
两勺果酱➕两勺水调好备用。
4
把蒸好的山药装进袋子里再压更方便哦～在此步骤里加入一勺炼奶。
5
最后扣在碗里，再淋上调好的果酱就可以啦～
