烤时蔬鲜虾便当
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4-5个小番茄
- 4个蘑菇
- 6根芦笋
- 7-8只虾
- 十个孢子甘蓝
- 适量椰子油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材混合 撒盐 黑胡椒 混合香草
2
加热椰子油（夏天的话 椰子油自然成液体）
3
烤盘上铺烘焙纸 再抹点椰子油 所有食材平铺在烤盘上 淋上椰子油
4
进烤箱175度 烤20分钟
5
完工
6
装盘～一份健康便当
