鲳鱼炖茼蒿
简单
4人份
丫头的美食
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食材清单
其他
- 1勺鸡精
- 1把茼蒿
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 2条鲳鱼
- 30克油
- 4瓣大蒜
蔬菜类
- 1根葱
- 1片姜
调味料
- 5克盐
- 5克糖
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
734.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲳鱼洗净改刀加料酒葱姜腌制
2
葱姜切段片
3
锅中下油下鲳鱼煎
4
煎至变色下葱姜烹料酒
5
加水没过鱼
6
茼蒿洗净切段
7
锅中汤汁浓稠时加入茼蒿
8
茼蒿熟后收汁出锅即可
