鲈鱼一般清蒸的多,这回看到一个台湾博主做了汤,尝试一下肉嫩汤鲜,很不错。做法不难,只是处理鱼的步骤有点烦,嫌麻烦的可以请摊主帮忙处理。 原材料只需鲈鱼、芹菜(可不加),调味料也简单:盐、葱、姜、白胡椒粉。
328.0 卡
14.0 克
14.0 克
24.0 克
7.0 克
3.0 克
771.0 毫克
B,D
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
鱼杀好洗净,两面抹盐静置15分钟后再冲洗干净;
鱼肉和鱼骨片开,鱼骨剁成小段;
肉均匀切成小块;
起油锅下姜片,中火鱼骨鱼头两面煎至金黄;
大火冲入开水
下葱白段,继续中火煮,去浮沫;继续煮10-15分钟;
下芹菜鱼肉加盖关火,焖2-3分钟,加盐调味洒白胡椒粉;
开吃啦!