玉米火腿蛋炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3碗米饭
- 5片火腿
- 半根玉米
蔬菜类
- 5片白菜
调味料
- 2克盐
- 2勺酱油
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，火腿切细，
2
倒油煎鸡蛋，煎好后盛出来装碗里备用，
3
第一步炒玉米粒，
4
玉米粒炒至半熟状态，倒入米饭，米饭有点硬，倒入适量热水，进行翻炒
5
炒至米饭不再结块，倒入切好的火腿，继续翻炒
6
倒入小白菜，盐，酱油，就可以装盘了，如果有香葱味道会更棒，
7
可以装盘了，
