火龙果早餐粥
简单
4人份
晒着拉萨暖暖的太阳，喝一碗清香温暖的粥真是再惬意不过了。距考研不过四十几天，每天早上起床背书的时候顺便做一顿早餐，吃完了元气满满去上班啊！！
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食材清单
其他
- 一小把大米
- 一小把红豆
- 两碗水
- 看着加奶粉
水果
- 半个火龙果
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
656.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
晚上睡觉之前，在锅里倒两碗水。
2
推荐使用矿泉水，或者如果你的住所水质好也无所谓。
3
另外推荐这款万古烧小土锅啊，在拉萨能烧熟粥的锅一定是好锅。
4
在锅里加一小把大米，一小把红豆，盖上盖子，泡着。
5
早上起床，用中小火熬粥一小时，到时候大米和红豆都会开花。
6
一小时之后打开盖子，加入适量奶粉（男朋友喜欢喝浓的，会多加一点）。
7
奶粉和米汤完美融合的时候，加入切好的火龙果丁丁，再次煮沸。
8
出锅啦。
