快手培根奶酪煎蛋，生酮利器
简单
4人份
生酮利器！觉得奶酪干吃太咸味道太重也可以用这个方法煎蛋。非常好吃。
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食材清单
其他
- 10克橄榄油
- 15-30克奶酪
- 150-200克培根（牛肉培根也可以）
- 2-4个鸡蛋
- 适量现磨黑胡椒
- 适量香草欧芹等干香料
营养成分
热量
589.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
橄榄油入煎锅烧热后放入培根煎至酥脆，锅中滤油铲出放在吸油纸上备用。
2
根据煎锅的大小打2-4颗鸡蛋（要摊饼鸡蛋太少不够嫩）没来及拍，用的百度图
3
放入奶酪捏碎。可以有块状，多放一点。和鸡蛋一起搅拌均匀。
4
放入留下大量橄榄培根油的锅内煎。色泽金黄后翻面，小煎一会儿关火，在锅内余温再煎一会儿出锅。
5
下层蛋饼上层培根撒上现磨黑胡椒和干香料
6
开吃！
7
奶酪完美融化在鸡蛋里，非常香嫩好吃。
