馋嘴虾饼
简单
4人份
这是一份再也不用担心孩子不吃蔬菜或缺钙的美味虾米饼，口感软绵鲜香，不会油腻。何以解馋，如是这般也！
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食材清单
其他
- 1/4个包菜（中等大小）
- 1/4匙(喝汤小匙)盐
- 1饭勺普通面粉
- 2指（拇指和食指捏2次）十三香
- 3匙(喝汤小匙)虾米（皮）
- 6片胡萝卜切薄片
- 适量清水
蔬菜
- 适量菜籽油
营养成分
热量
503.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
468.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
（1）包菜和胡萝卜切丝，洗净稍稍滤掉水，加入适量盐搅拌。
2
（2）加入面粉，十三香，适量清水，搅拌；
3
（3）搅拌至上述浓稠度便可，过稀不易翻面，过稠影响软绵口感。
4
（4）起油锅一直中小火煎制，以菜籽油为最佳。
5
（5）均匀撒上小虾米
6
（6）翻面煎至底面微黄；
7
（7）再翻面小煎半分钟；
8
（8）出锅
9
（9）切盘
10
（10）亦常作小块煎饼；
11
（11）步骤同上大张饼
12
（12）装盘
13
（13）附上咱家选用的优质小虾米
