梅香子排

简单 4人份
梅香子排
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食材清单

其他
  • 1块,约鸽蛋大姜
  • 1片陈皮(可选)
  • 1茶匙老抽
  • 2茶匙料酒
  • 2茶匙生抽
  • 3汤匙苏梅酱
  • 6颗话梅(可选)
  • 半茶匙花椒粒(可选)
  • 约500克小排骨
  • 适量白芝麻
  • 适量食用油
蔬菜类
  • 3根葱
调味品
  • 1汤匙醋

营养成分

热量

478.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

27.0 克

纤维

7.0 克

18.0 克

814.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

焯水:将小排骨放入锅中,倒入冷水没过。煮开,撇净浮沫,倒掉水,将焯好的排骨用热水洗净沥干。

2

准备调料:将生抽、老抽、苏梅酱和话梅混合在一起制成酱汁。葱分成葱白葱绿,葱白和姜拍碎,葱绿切葱花。(可晚一些快用的时候再切,这样可减少葱香的散失)

3

下锅:锅烧热,加入少许植物油。下入沥干的排骨煸炒至香气明显。加入葱白、姜、花椒、陈皮料酒继续翻炒出香味。转大火,倒入调好的酱汁,快速翻炒至排骨裹上酱汁后,加水至没过排骨。烧开后转小火,加盖。

4

收汁:小火炖煮半小时后,揭盖,去掉葱、姜、花椒(嫌麻烦的话不去也可以,不过那样成菜里就会留下花椒粒。用大勺子和细筛网去除还是比较方便的)、陈皮和话梅。补入1汤匙醋搅拌均匀,转大火,收大约十分钟直至汤汁浓稠,咸度足够。收汁的过程中可不时翻动。若一开始未切葱花可在收汁的同时切好。

5

装饰、出菜:抓一把白芝麻,撒在锅中,盛盘,趁热往盘中撒入葱花,菜成。

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