超好吃的香蕉西多士
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 一片火腿
- 半个香蕉
- 适量牛奶
- 适量蜂蜜
调味料
- 适量花生酱
营养成分
热量
315.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
785.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将吐司两面在平底锅里烤一下，锅里不放油。
2
两面变成金黄色后，取出均匀涂上花生酱（每片吐司各涂一面）
3
火腿片放入锅中烤一下，香蕉切薄片。
4
将火腿放在一片吐司上，香蕉均匀摆放在火腿上，盖上另一片吐司。
5
将鸡蛋加入适量牛奶（不超过鸡蛋体积的一半），打散。锅中倒入适量油烧热。
6
将夹好东西的吐司放入蛋液中，立刻换另一面沾取。沾好蛋液后放入油热了的锅中煎至两面呈现图片色。
7
取出切成三角形，在表面淋上蜂蜜。开吃！
