蜂蜜柠檬银耳饮
简单
4人份
头一天晚上剩了半杯柠檬百香果饮没喝完，早上炖银耳红枣羹时突发奇想，将半朵银耳用清水煮软后兑上柠檬百香果饮，再加入一勺麦卢卡蜂蜜，酸甜口味银耳软糯柔滑，又能美容，非常适合炎炎夏日
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食材清单
其他
- 1个百香果
- 1个青柠檬
- 1勺蜂蜜
- 半朵鲜银耳
- 若干块冰块
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜银耳剪去黄色的根，洗净后撕成小朵，越碎越好
2
锅中水烧开后把银耳下锅煮2分钟，若喜欢软糯的口感可以多煮一会。玻璃碗里加入纯净水及冰块，将煮好的银耳捞出放入碗中
3
柠檬切两片留用，其余的全部挤出果汁，加纯净水，百香果和蜂蜜调好口味
4
将银耳捞出加入调好的汁中，再放入柠檬切片，完成！
