停不下嘴的蒜香三文鱼头
简单
4人份
去日料馆要份烤三文鱼头，半个头就要❺8元，而且还很小。对于大胃王的我来讲还是自己做吧😆
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食材清单
其他
- 1个三文鱼头
- 1大把金针菇
- 2头大蒜
- 适量味极鲜
- 适量料酒
- 适量橄榄油
- 适量水
- 适量蚝油
- 适量黑胡椒粒
海鲜类
- 适量蒸鱼豉油
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如图，一定要加水，不然烤出来齁咸
2
搅匀了
3
是金针菇🤣🤣不是黑
4
劈！
5
洗鱼头的粘液可以先抹上盐和淀粉，搓，冲，再用纸擦。
6
铺上合个影
7
淋料
8
继续淋
9
我家的烤箱180度中下层40分钟，自己的烤箱自己做主，我不糊不敢说你家的糊不糊，第一次做还是按时过去看看比较保险。
10
最后一步，煮个粉丝或面泡汤里，绝了！
