超好吃的低脂版芋泥麻薯盒子，一盒才300大卡
简单
4人份
虽然是低脂版的，但是味道非常不错，很适合像我这种吃多了怕胖星人啦。
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食材清单
其他
- 100g紫薯
- 10克黄油
- 15克玉米淀粉
- 240克牛奶
- 500g荔浦芋头
- 60克糯米粉
肉类
- 适量海苔肉松
调味料
- 45克细砂糖
营养成分
热量
364.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荔浦芋头、紫薯切块，上蒸锅蒸20分钟
2
将糯米粉、玉米淀粉混合在一起，倒入25g细砂糖、160ml牛奶搅拌至无干粉状态
3
将液体过滤一遍
4
碗上盖上保鲜膜，用牙签扎几个孔
5
芋头紫薯蒸好后，将液体放入锅中蒸20分钟
6
将芋头、紫薯放入破壁机中，加入20g细砂糖、80ml牛奶搅打成芋泥（可以分两次打，一次有点费劲）
7
麻薯蒸好后趁热加入10g黄油
8
搅拌至能拉长丝的状态即可
9
将麻薯和芋泥都装入到裱花袋中
10
装盒，第一层芋泥
11
第二层麻薯
12
第三层肉松
13
第四层芋泥，最后可以再加点肉松做装饰
