猪排三明治（便当）
简单
4人份
炸猪排酥酥的口感加上柔软的面包片，番茄和包菜丝正好解了猪排的油腻，很棒的早餐单品哦💗 享受做食物的过程💙 感恩享用食物的瞬间💛 希望你们喜欢它💚
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 2个鸡蛋
- 4片猪里脊
- 6片面包片
- 料酒
- 生抽
- 面包糠
- 面粉
- 黑胡椒
蔬菜类
- 半个包菜
调味料
- 沙拉酱
- 盐
- 蕃茄酱
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
989.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪里脊片成，用刀背或者小锤子把肉轻轻的敲开，好入味，会变得很柔软
2
放到一个盒子里，倒入料酒、加入黑胡椒碎、加一点点生抽上色，来一丢丢的盐，给它们做个小按摩，放到冰箱冷藏一夜
3
三个盘子：分别装入鸡蛋液、面粉、面包糠
4
肉片先占满鸡蛋液
5
然后去沾面粉
6
沾完面粉的肉片再次回到鸡蛋液里面，重新占满
7
最后，去沾面包糠
8
这就是裹好的猪排啦
9
下油锅，游热之后放猪排去炸，炸成金黄色。
10
炸的酥脆脆的
11
放到盘子里待用
12
西红柿切片、包菜切细丝
13
铺一块保鲜膜，上面放上面包片
14
放炸猪排
15
挤沙拉酱
16
放上包菜丝
17
挤番茄酱
18
盖上第二片面包片
19
放炸猪排
20
挤沙拉酱
21
加西红柿片
22
盖第三片面包片
23
用保鲜膜紧紧的包起来
24
刀子切开，就可以享用啦
25
加个滤镜，美美哒
