窝瓜乱炖
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个土豆
- 克南瓜
- 瓣蒜
- 胡萝卜
- 豆角
- 适量油
- 适量鸡精
肉类
- 鸡肉
蔬菜类
- 根大葱
- 片姜
调味料
- 克糖
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
973.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
比炒菜多一点油，放入葱蒜爆锅，放入鸡腿肉炒至金黄色，放入豆角炒至变深，放入土豆窝瓜胡萝卜块，炒一下，放入莫过菜的水，放入各种调味料，大火炖，收汁，放入蒜末葱沫，盛出。
