【健康烘培】纯奶蛋白粉布丁【北鼎烤箱食谱】
简单
4人份
都让我出蛋白粉的各种吃的！ 我现在开始了！！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15g蛋白粉（我放的大豆蛋白粉）
- 20g糖（各种糖都ok，代糖自己调整量，我给的砂糖量）
- 500ml牛奶
- 三个，我的135g鸡蛋
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
882.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料一览
2
糖放入牛奶温热融化，之后放凉
3
鸡蛋打散
4
晾凉的牛奶倒入摇摇杯一部分 倒入蛋白粉摇匀 之后倒回剩余牛奶液里
5
边搅拌边往鸡蛋里倒入液体，一定凉啊！不然蛋花汤了！
6
过筛两次！！
7
烤盘倒一半水 160度预热
8
布丁液倒入容器
9
放到预热好的烤箱 （别烫手）
10
160度烤30min
11
可以盖锡纸，如果喜欢虎皮就不用盖
12
晾凉冷藏！就可以了！建议拌冰淇淋！！！绝了！！
