麻汁凉拌菜
简单
4人份
食材我偷懒只用了金针菇和海藻╮(╯▽╰)╭
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食材清单
其他
- 花生米
- （汤勺用的普通喝汤瓷勺）🥣酱汁：
- 1/2汤勺麻椒油（最好不要省）
- 1/3汤勺白糖
- 1汤勺李锦记凉拌汁
- 1汤勺泡椒水
- 1汤勺生抽
- 2/3汤勺番茄酱
- 2汤勺醋
- 3大瓣的量蒜泥
- 3汤勺火锅麻汁酱
- 一个泡椒的量泡椒碎
- 一撮白胡椒
- 一撮葱花
- 一撮鸡精
- 木耳
- 根据自己喜好加辣椒油
- 紫甘蓝丝
- 豆腐干
- 适量白芝麻（最后加）
- 适量花生碎（最后加）
- 适量香菜碎（最后加）
- 金针菇
- 黄瓜丝
- 🥗食材可选：
蔬菜
- 胡萝卜丝
- 裙带菜
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酱汁调好备用
2
裙带菜多洗几次洗掉多余的盐
3
金针菇洗干净焯水，沥干水分备用
4
如果要放木耳也需要和金针菇一起焯水
5
倒入酱汁
6
撒上香菜，白芝麻，花生碎
7
拌匀即可
