大骨头玉米汤
简单
4人份
定期给家人补充营养，骨头汤绝对是再好不过，不腻营养好。
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食材清单
其他
- 2根玉米
- 一根猪腿骨
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
623.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
668.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
骨头泡水半小时，冷水下锅煮下，捞出。
2
砂锅加油生姜炒热，加骨头煸炒变色。
3
加入热水适量盐煮开。
4
加入玉米，大火煮开，转小火煮一个小时。
5
奶白的骨头汤做好了，可以撒点葱花。
