冬季暖胃大菜---羊肉焖饼

简单 4人份

羊肉是冬季最佳食补食物,清炖,红烧最佳,烧烤好吃但不易多吃,这道羊肉焖饼是冬季最佳暖胃大菜,羊肉浓香醇厚,薄饼吸收了汤汁,韧中带滑,真的美味无比!今天婆婆给了一只羊腿,在下厨房里翻找方子,竟然没有找到……凭着记忆试作了一下,居然做成功了,不到20分钟,一扫而光,还都怪我饼子少了,没吃够……在这分享给大家(很自豪的说一下,新疆的羊肉真正的味美!)

冬季暖胃大菜---羊肉焖饼
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食材清单

其他
  • 1瓶啤酒
  • 300克面粉
  • 一勺裨县豆瓣酱
  • 可不加红椒
  • 少量大料、花椒、香叶、草果等
  • 红烧羊肉材料:
  • 自定土豆
  • 自定羊腿肉
  • 自定胡萝卜
  • 适量开水
  • 适量水
  • 饼皮材料:
蔬菜类
  • 适量葱、姜、蒜
调味料
  • 少量盐
  • 适量白砂糖
  • 适量盐

营养成分

热量

407.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

33.0 克

纤维

3.0 克

4.0 克

427.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1、先准备材料,羊腿肉,土豆,胡萝卜根据人数准备,切块备用。我偏爱土豆,所以放的比较多,用水泡去淀粉。葱、姜、蒜切段(蒜是出锅前才放),花椒,大料,香叶等少许,裨县豆瓣酱、白砂糖适量,准备一瓶啤酒,没错,是啤酒!

2

2、羊肉实际上是红烧+大盘鸡做法,锅内放多些油,加入白糖,大火烧至白糖融化变褐色并起泡时,放入羊肉翻炒,炒匀上色后,加入葱、姜,花椒,大料,香叶等调料,翻炒出香味,再加入一勺裨县豆瓣酱,少许生抽,继续翻炒一会儿,这时啤酒该出场了,倒入一整瓶,啤酒的作用是去膻味并能让羊肉更鲜嫩,然后加入开水,水尽量多一些,象做汤一样,因为后面要多熬一阵,这时汤的色泽是红亮的,如果觉得色淡,可再入些生抽,放入适量的盐调味。锅开后,我换了高压锅,压20-25分钟,肉烂即可。(如果用普通锅至少炖1一1.5小时)

3

3、炖肉的时候准备饼皮,直接放面包机里和一个和面程序,加少许盐,适量水,面和的软些,不要硬,之后盖湿布醒半小时。

4

4、将醒好的面均分成8份,揉均团成圆,擀成薄片,尽量要薄一些,透过面皮隐约能看到手……

5

5、肉炖好后,重新倒入炒色的锅里,加入土豆,胡萝卜,注意汤汁的量要能盖在菜,尝味,中火,这时放入一张薄饼皮在菜上,加盖焖1分钟,打开盖,汤汁已将饼皮焖熟,取出放入盘中,然后依次放入下一张,待所有饼皮都熟了,一张张叠放在盘中待用,饼皮都很有韧性,不用害怕会粘连。

6

6、这时锅中土豆,胡萝卜也基本熟了,加入蒜,青椒提出香味,关火。

7

7、很诱人吧,饼皮放在菜上,中间用剪刀对折剪开,不要剪断,翻开,露出羊肉土豆(摆形就看自己了),一盘香喷喷的羊肉焖饼就成了,真正的冬季暖胃大菜!

8

一扫而光,不够吃,哈哈!

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