快手早餐—鸡蛋吐司（烤箱版）
简单
4人份
你是不是也觉得早上总觉得睡眠时间不够？ 经常在外面买早餐吃，或是不吃早餐？ 是不是也需要做起来不费力又省时间的早餐来满足你一天开始的能量？ “快手早餐—鸡蛋吐司”正是你需要的。 洗漱收拾完，满满的爱心刚好出炉，再配一杯咖啡，今天又是完美的一天
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一片切片吐司
- 适量（达切芝士或者马苏里拉芝士都行）芝士
调味品
- 少许胡椒碎
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
423.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
975.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在吐司边1.5-2cm处轻轻切一刀（注意不要把吐司切透了）
2
用勺子或其他工具，沿着切边按压
3
如图，把中心这块压实
4
打个鸡蛋进去
5
在面包和鸡蛋的接缝处，撒上芝士碎（我喜欢芝士重点，撒的比较多）
6
烤盘上放锡纸，吐司放进烤箱后180度，上下火烤10分钟（跟我一样喜欢吃焦脆口感的，可以适量延长时间）
7
烤好后撒胡椒碎海盐
