【快手香蕉牛奶松饼】

简单 4人份

女儿最喜欢吃的早餐饼之一,营养健康松软,最主要操作简单,用时短,在匆忙的早上能吃上这样一道早餐,满满的能量!

【快手香蕉牛奶松饼】
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 100g牛奶
  • 1个鸡蛋
  • 1根香蕉
  • 50g面粉

营养成分

热量

664.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

7.0 克

11.0 克

864.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

香蕉切块,鸡蛋,牛奶和面粉放料理机中搅拌均匀,导入碗中备用。(简单吧😄,没有料理机的小伙伴,可以先把香蕉压碎,然后加入鸡蛋牛奶搅拌均匀,再加入面粉,用打蛋器搅拌均匀),面糊视频中可以流下来就可以了,各类面粉吸水程度不一样可自行调节。

步骤 1
2

电饼铛提前预热,用勺子舀半勺面糊,像视频中从中间倒下,自动形成圆形,盖上盖子最小火煎。(没有电饼铛的小伙伴也可以用不粘锅)注意:此过程锅底不需要放油!!

步骤 2
3

大概两三分钟后,面糊表面有小孔出现(图片),此时可以翻面,翻的时候一定要轻,因为面饼很软,所以手重的话很容易铲破。

步骤 3
4

翻面后,再烘烤3分钟左右就可以了。

步骤 4
5

此款香蕉饼既营养又美味,口感松软易吸收,关键是涵盖早餐所需要的钙,蛋白质和能量。

步骤 5

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