桃胶雪燕皂角米炖奶（美容养颜）
简单
4人份
在广东生活的这几年里，我最中意的就是广东的甜品和炖汤，真的味道太好了，都说广东人会吃，尤其是潮汕人，他们的饮食真的太惊艳了，各种广式早茶，糖水都是我喜欢的，尤其是桃胶炖奶，美容养颜又能瘦身减肥。食疗养生比任何药品来的都快，吃一碗桃胶等于敷十几次面膜，我加了雪燕和皂角米，红枣枸杞一起炖，味道超级赞。始于颜值，忠于功效
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食材清单
其他
- 10克皂角米
- 1颗雪燕
- 200ml纯净水
- 3颗红枣
- 5粒枸杞
- 5颗桃胶
肉类
- 200ml纯牛奶
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
764.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶头一天晚上准备好，提前泡发，一个人5颗足够了
2
我用的楼上这个牌子，是香港的，品质更好，性价比高，
3
放清水泡一个晚上
4
准备一袋鲜奶，纯牛奶也可以，我更喜欢鲜奶的味道
5
泡好的桃胶和皂角米加入炖盅，加一半的水。我用的小熊，隔水炖，真的超级方便，炖出来超级好喝
6
我设置的花胶模式，定时1小时
7
剩下10分钟的时候加入雪燕，红枣，枸杞，冰糖，牛奶，搅拌一下再接着炖，到时间会自动停止，桃胶雪燕皂角米羹就做好了。
8
真的超级好喝，富含胶原蛋白又能美容养颜，每周喝一两次，当甜品，早餐都可以。
